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椎間板ヘルニアなんですがしびれズキズキ痛む薬のんでもにしても痛む詳しい方今まで経験した方アドバイスください。薬や体操病院教えてください。群馬県住みなんで群馬の情報教えてください。

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50代です。誰か彼氏になって。